Витамины для сухой кожи

Витамины для сухой кожи

Сухость кожи может быть как временным, так и постоянным явлением, но в любом случае она приносит существенный дискомфорт. Обычно состояние связано с недостатком влаги в организме. Одним из способов решения проблемы считаются витамины.

Почему сухая кожа нуждается в витаминах

Витамины поддерживают естественную красоту кожи, причем они необходимы в любом возрасте. Дерматологи советуют не только пить БАДы, но и применять наружные косметические средства, насыщенные витаминами. Так кожа лица и тела обогащается полезными веществами.

Современные витаминные косметические средства создаются на основе последних исследований. Благодаря этому:

• происходит смягчение и увлажнение кожного покрова;
• клетки кожи обогащаются полезными микроэлементами, благотворно влияющими на внешний вид человека;
• повышается синтез эластина и коллагена;
• возникает детоксицирующий эффект;
• запускаются антиоксидантные процессы;
• уходят черные точки и прыщи;
• регулируется выработка кожного сала и сокращается жирный блеск.

Для наилучшего результата стоит выбирать не витамины одной группы, а целый комплекс.

Витамины, полезные для сухой кожи

Существует достаточное количество витаминов, которые поддерживают красоту кожного покрова. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Витамин А (ретинол)

Это один из довольно популярных витаминов, который встречается в косметологии. Благодаря ему клетки кожи обновляются, происходит ускоренный процесс регенерации. Кроме того, витамин действует как антиоксидант.

Ретинол находит широкое применение в косметике, используемой в основном для жирной и зрелой кожи. Витамин А способен в достаточной степени выровнять рельеф и тон кожного покрова. Он обладает превосходными увлажняющими свойствами, благодаря его действию кожа становится более мягкой и нежной. Средства с ретинолом способны корректировать даже глубокие морщины, способствуют уменьшению пигментации, возвращают коже сияние.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин С тоже является антиоксидантом и способствует значительному увлажнению сухой кожи. Жирный блеск при этом сокращается.

Помимо прочего витамин С способствует сужению пор, убирает морщины и обладает хорошим противовоспалительным эффектом. Он способствует стимуляции синтеза коллагена и обеспечивает коже защиту от преждевременного старения.

Витамин С имеет фоточувствительность к ультрафиолетовым лучам. Поэтому следует использовать защитные кремы с SPF, чтобы не навредить коже.

Витамин D (кальциферол)

Витамин D обычно называют солнечным, потому что он способен синтезироваться под влиянием ультрафиолетовых лучей. Если коже не хватает солнечного света и вообще витамина, она приобретает серый оттенок, а у некоторых людей даже появляются темные круги под глазами.

Кальциферол борется с этой проблемой, оздоравливая внешний вид человека. Также он убирает воспаления и усиливает регенерацию кожи.

Витамин Е (токоферол)

Не менее полезным считается витамин Е. Без него кожа становится тусклой. Витамин увлажняет кожный покров и разглаживает его.

Также он способен вернуть коже упругость, обеспечивает питание и защиту от преждевременного старения. Благодаря витамину Е заживление различного рода повреждений происходит быстрее обычного.

Витамин F (линолевая и линоленовая кислоты)

Витамин быстро избавляет кожный покров от шелушения, смягчает и успокаивает ткани. Он необходим для возвращения коже упругости.

Зимой в особенности полезно использовать косметику, обогащенную витамином F. Это вещество может не только укрепить кожу, но и помочь ей противостоять температурным перепадам.

Источники витаминов и дополнительные продукты

Недостаток витаминов можно пополнить несколькими способами.

Косметические средства

Наибольшую концентрацию витаминов содержат в себе сыворотки для лица и кремы. Обычно в составе средств содержится комплекс витаминов, а не один выборочный микроэлемент.

Рекомендуется искать средства, подходящие под состояние и тип кожи. К примеру, аскорбиновую кислоту можно встретить в масках, сыворотках и скрабах для лица. Токоферол часто встречается в кремах для рук и лица, потому что он необходим для защиты и увлажнения.

Многие витамины умножают свой эффект в комплексе. Например, токоферол действует лучше, если в составе косметического средства присутствуют витамин С и ретинол.

Косметологические процедуры

Мезотерпия и биоревитализация обеспечивают коже витаминное питание вкупе с доставкой гиалуроновой кислоты. При этом воздействие происходит в глубокие слои кожи посредством инъекций. Если такой способ не подходит, можно выбрать безинъекционную мезотерапию или электропорацию.

Витаминно-минеральные комплексы

Биологические добавки восполняют недостаток витаминов, поступающих в организм вместе с пищей. Они питают кожный покров изнутри. Комплексы встречаются в виде порошка, капсул, жидкости или таблеток. В составе добавки могут быть витамины по группам, либо по отдельности. Особенно популярны БАДы, сочетающие в себе более трех витаминов, а также энзимы и аминокислоты.

Питание

Можно сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в организм поступало достаточное количество полезных веществ. Для кожи максимально полезны орехи, фрукты, овощи и зелень.

Вот несколько советов по сбалансированному питанию:

• витамина А достаточно в молоке, рисе, мясе, овощах и фруктах оранжевого цвета;
• аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых, ананасе, яблоке, манго, квашенной капусте, шпинате и петрушке;
• токоферол есть в растительном масле, сое, фундуке и грецких орехах;
• кальцеферолом богаты такие продукты, как сыр, творог, рыбий жир, сливочное и растительное масло;
• линолиевая кислота содержится в авокадо, яйцах, моллюсках, крыжовнике, смородине, тунце, грецких орехах, арахисе и миндале.

Применение витаминов в уходе за сухой кожей

Переизбыток, как и дефицит витаминов, не приводит к результату. Поэтому перед усиленным приемом витаминов следует проконсультироваться со специалистами.

Существует несколько правил для достижения эффекта в уходе за сухой кожей:

• не стоит принимать витамины на голодный желудок;
• если вы пьете витамины, то лучше делать перерывы после двух-трех месяцев приема;
• витаминные маски для лица усиливают эффект от приема средств внутрь;
• витамины лучше усваиваются, если человек соблюдает режим сна и питания.

Советы по уходу за сухой кожей и витаминами

В холодное время года кожа особенно страдает от сухости. Стоит запастись витаминизированными увлажняющими кремами с плотной текстурой. В крем можно добавить пару капель восстанавливающей или увлажняющей сыворотки. Таким образом вы защитите кожу от раздражения.

Ночной крем или концентрат тоже могут оказаться весьма полезными. За ночь коже необходимо восстановить свои ресурсы.

Весной или летом используйте увлажняющий крем с SPF-фактором или тоник. Делайте увлажняющие и очищающие маски. Они помогут очистить кожу и привести ее в тонус. Если кожа раздражена, вам помогут успокаивающие и охлаждающие гели.

Избегайте разного рода очищающих гелей и тоников, в составе которых содержатся аминокислоты и спирт. Отдавайте предпочтение кремам, в которых в достаточном количестве есть питательные вещества и масла, способные удерживать влагу.