Хлорофилл чаще всего ассоциируется с растениями, зелёными листьями и процессом фотосинтеза. Однако в сфере нутрицевтики он всё чаще появляется в виде капель, капсул или порошка — как отдельная добавка с целым спектром эффектов. Хотя на первый взгляд кажется, что это просто «зелёная вода», хлорофилл работает глубже, чем думают многие. Он действует не как витамин или минерал, а скорее как регулятор и поддержка внутренней среды организма.

Хлорофилл способен помочь при усталости, неприятном запахе изо рта, проблемах с кожей и кишечником, а также как мягкий компонент общего очищения и поддержки иммунитета.

Что такое хлорофилл и как он действует в организме

Хлорофилл — это пигмент, благодаря которому растения зелёные и способны улавливать солнечный свет. По строению он удивительно близок к гемоглобину человека: единственное существенное отличие — в центре его молекулы находится магний, а не железо.

В БАДах чаще всего используют водорастворимую форму — натрий-кальциевый хлорофиллин, полученный из растительного сырья. Он легче усваивается, стабильнее в растворах и обладает выраженной биологической активностью.

Хлорофилл в организме действует как:

– Антиоксидант — нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от окислительного стресса
– Детоксикант — связывает и выводит токсины, в том числе тяжёлые металлы и продукты гниения
– Поддержка ЖКТ — улучшает состояние слизистых, борется с патогенной микрофлорой
– Освежитель внутренней среды — способствует устранению неприятного запаха тела и дыхания
– Иммуномодулятор — мягко поддерживает иммунную защиту на фоне воспалений
– Кислородный активатор — может способствовать насыщению тканей кислородом

Показания к применению хлорофилла

1. Неприятный запах изо рта и тела
Одна из самых популярных причин для начала приёма. Хлорофилл помогает нейтрализовать запахи, связанные с пищеварением, обменом веществ и повышенной потливостью. Особенно эффективен при дисбактериозе или после курсов антибиотиков.

2. Проблемы с ЖКТ
При вздутии, склонности к запорам, медленном пищеварении и чувстве тяжести хлорофилл может работать как мягкое очищающее и регулирующее средство. Он снижает уровень токсинов, поддерживает микрофлору и способствует восстановлению слизистых.

3. Угревая сыпь и воспаления на коже
Детоксикационные свойства хлорофилла часто отражаются на состоянии кожи. Он уменьшает высыпания, ускоряет заживление и способствует улучшению цвета лица.

4. Снижение энергии и усталость
Благодаря схожести с гемоглобином и влиянию на насыщение тканей кислородом, хлорофилл может помочь при утомляемости, особенно весной или после болезни.

5. Иммунная поддержка
Хотя это не иммуномодулятор в классическом смысле, хлорофилл укрепляет естественные барьеры организма и помогает противостоять сезонным инфекциям.

6. Поддержка вегетарианского рациона
У вегетарианцев, ограничивающих мясные продукты, хлорофилл может частично компенсировать потребность в биологически активных веществах, участвующих в кроветворении.

Как правильно принимать хлорофилл

Форма выпуска:
Чаще всего встречается в жидкой форме — капли или концентрат, разводимый в воде. Также есть капсулы и порошок.

Дозировка:
Зависит от формы и концентрации. В среднем — 100–300 мг хлорофиллина в сутки.

Как принимать:
– утром натощак или между приёмами пищи
– можно добавлять в воду, сок или шейк
– курс — от 2 до 4 недель, затем перерыв
– в профилактическом режиме — 2–3 раза в неделю

С чем не сочетать:
Не рекомендуется одновременный приём с препаратами железа или химиотерапией без врачебного контроля.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на природное происхождение, у хлорофилла есть противопоказания:

– беременность и грудное вскармливание
– индивидуальная непереносимость
– тяжёлые заболевания печени и почек
– обострение язвенной болезни или панкреатита
– приём фотосенсибилизирующих препаратов (повышает чувствительность к свету)

Побочные эффекты:

– потемнение стула (нормальная реакция)
– изменение запаха тела и мочи
– в редких случаях — тошнота или расстройство кишечника при высокой дозе
– фоточувствительность при длительном курсе

FAQ

Можно ли пить хлорофилл постоянно?
Лучше курсами — 3–4 недели приёма, затем перерыв на 2 недели. Постоянный приём возможен только при хронических показаниях и после консультации с врачом.

Можно ли детям?
Обычно хлорофилл не назначают детям до 12 лет без указания врача. У подростков — допустим при показаниях.

Помогает ли при прыщах?
Да, особенно если они связаны с пищеварением, токсической нагрузкой или гормональным фоном. Хлорофилл действует изнутри, помогая снизить воспаления.

Когда лучше пить — утром или вечером?
Оптимально — утром натощак. Но при хорошей переносимости можно принимать и днём. Вечером нежелательно: хлорофилл может слегка бодрить.

Подходит ли для спортсменов?
Да, особенно в периоды интенсивных тренировок, когда нужна поддержка обмена веществ, очищение организма и улучшение восстановления.

Хлорофилл — это не «очиститель» в прямом смысле, а мягкий помощник, наводящий порядок в организме без насилия. Он не даёт резкого эффекта, но при регулярном применении помогает ощутить лёгкость, свежесть и внутреннее равновесие. Особенно полезен тем, кто ищет натуральную поддержку без стимуляторов и сложных схем.